QUE COMER ANTES Y DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
Antes del ejercicio de pesas Tomar suplementos deportivos de pre-entreno que contenga Arginina 1 hora antes del ejercicio puede incrementar la cantidad de sangre que llega a los músculos. De esta manera los músculos están constantemente siendo suplidos por todos los aminoácidos y glucosa necesaria para el esfuerzo que se […]